Der schnelllebige Alltag bringt Sie oft an Ihre körperlichen und seelischen Grenzen?
Dann nehmen Sie sich eine Auszeit, um dem entgegenzuwirken. Suchen Sie neue Kraft, die Sie wieder in Ihre Mitte bringt. Finden Sie neue Lebensenergie, Lebensfreude und Gelassenheit. Ich möchte Sie gerne dabei in meinen Kursen begleiten.
Daher kommen Sie in einen meiner Tai Chi oder Pilates Kurse. Ich freue mich auf Sie.
Tai Chi ist eine altchinesische Bewegungskunst, die den Ursprung aus der Kampfkunst nimmt. Langsame, fließende und harmonische Bewegungen wie ein Zeitlupentanz sind der Gegenpol zum schnelllebigen Alltag.
Tai Chi hat positive Auswirkungen auf Balance, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und Vieles mehr. Tai Chi Kurse werden von den meisten Krankenkassen erstattet.
Termin: Immer Montags vom 11.09.23 bis 13.11.23, Uhrzeit:17:45 -18:45 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint.
Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-, Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung werden trainiert. Der Fokus der Übungen wird auf den Bauch und Rumpfmuskulatur gerichtet. Auch die Atmung ist von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion.
Termin: Immer Montags 11.09.23 bis 13.11.23, Uhrzeit: 19:00 -20:15 Uhr
Tai Chi/Pilates Schnupperworkshop:
Sonntag den 03.09.23 Uhrzeit:10:00 -13:00 Uhr
Anmeldung:
Geschäftsstelle SV Blau-Gelb: Mail: buero@sv-blaugelb.de oder 06151 781159 oder Dorota Springer: Mail: springer.dorotamaria@gmail.com oder Mobil: 0178/9714148