Der schnelllebige Alltag bringt Sie oft an Ihre körperlichen und seelischen Grenzen?
Dann nehmen Sie sich eine Auszeit, um dem entgegenzuwirken. Suchen Sie neue Kraft, die Sie wieder in Ihre Mitte bringt. Finden Sie neue Lebensenergie, Lebensfreude und Gelassenheit. Ich möchte Sie gerne dabei in meinen Kursen begleiten.
Daher kommen Sie in einen unserer Gesundheitskurse.
Neue Kurse für Pilates und Tai Chi als Prävention, Qigong oder Yoga.
Tai Chi ist eine altchinesische Bewegungskunst, die den Ursprung aus der Kampfkunst nimmt. Langsame, fließende und harmonische Bewegungen wie ein Zeitlupentanz sind der Gegenpol zum schnelllebigen Alltag. Es hat positive Auswirkungen auf Balance, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und Vieles mehr. Tai Chi Kurse werden von den meisten Krankenkassen erstattet.
Termin: Dienstags, Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr, Gymnastikraum OG, Vereinsheim
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-, Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung werden trainiert. Der Fokus der Übungen wird auf den Bauch und Rumpfmuskulatur gerichtet. Auch die Atmung ist von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion.
Termin: Dienstags, Uhrzeit: 17:30 – 18:45 Uhr, Aikido Raum OG, Vereinsheim
Anmeldung: Geschäftsstelle SV Blau-Gelb: Mail: buero@sv-blaugelb.de oder 06151 781159 oder Mobil: 0178/9714148
Qigong ist eine sehr einfache Bewegungsform, die Atmung und Bewegung harmonisiert. Es findet montags und freitags ab 17:00 Uhr statt.
https://www.sv-blaugelb.de/abteilungen/wirbelsaeulengymnastik/qigong/
Danach ab 18:00 Uhr üben wir regelmäßig Yoga für die Wirbelsäule im Aikidoraum.
https://www.sv-blaugelb.de/abteilungen/wirbelsaeulengymnastik/yoga/