Der schnelllebige Alltag bringt dich an deine körperlichen und seelischen Grenzen?
Dann nimm dir eine Auszeit, um dem entgegenzuwirken. Suche neue Kraft, die dich wieder in deine Mitte bringt. Finde neue Lebensenergie, Lebensfreude und Gelassenheit.
Qigong ist eine sehr sanfte Bewegungsform. Es ist eine altchinesische Bewegungskunst, deren Ursprung in der Beobachtung und Nachahmung der Bewegungen von Tieren durch asiatische Mönche liegt. Langsame, fließende und harmonische Bewegungen sind der perfekte Gegenpol zu unserem schnelllebigen Alltag. Qigong hat positive Auswirkungen auf Gleichgewicht, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und vieles mehr.
Termine:
Montags, Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr, Aikidoraum 1. OG, Vereinsheim
Freitags, Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr, Aikidoraum 1. OG, Vereinsheim
Qigong-Spaziergang im Freien:
Samstags, mittwochs und donnerstags um 13:10 Uhr gibt es das Angebot eines kleinen Spaziergangs mit Qigong für die Dauer von 1 Stunde.
Treffpunkt am Waldkindergarten an der Gichtmauer (An der Fasaneriemauer 74)
Die Spaziergänge sind für ALLE Vereinsmitglieder KOSTENLOS, Nichtmitglieder bringen bitte 5,- EUR mit.
Interessierte bitte vorher Kontakt aufnehmen, damit der Spaziergang auch garantiert stattfindet.
https://www.sv-blaugelb.de/abteilungen/wirbelsaeulengymnastik/qigong
Pilates
ist ein Ganzkörpertraining, der die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-, Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung werden trainiert. Der Fokus der Übungen wird auf den Bauch und Rumpfmuskulatur gerichtet. Auch die Atmung ist von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion.
Termin: Dienstags, Uhrzeit: 17:30 – 18:45 Uhr, Aikido Raum OG, Vereinsheim
Yoga
findet montags und freitags ab 18:00 Uhr regelmäßig im Aikidoraum statt. Für die Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.
Hier findest du mehr Infos zu Yoga bei Blau-Gelb: https://www.sv-blaugelb.de/abteilungen/wirbelsaeulengymnastik/yoga/
Anmeldung:
Bitte über die Geschäftsstelle SV Blau-Gelb: E-Mail: buero@sv-blaugelb.de oder telefonisch