Wirbelsäulengymnastik

Herzlich Willkommen bei der Abteilung Wirbelsäulengymnastik. Hier gibt es für Vereinsmitglieder das ganze Jahr über zweimal wöchentlich Yogastunden, die speziell der Aufrichtung und Stärkung der Wirbelsäule dienen.

Aufgrund der vielen gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen, helfen sowohl das Yoga wie auch Qigong, körperliche Beschwerden wie z.B. Schmerzen zu lindern. Beide Bewegungsformen stärken nicht nur die Muskeln, Sehnen und Bänder sondern auch die Faszien und das Bindegewebe. Die gesundheitsfördernde Wirkung wird von den Krankenkassen anerkannt und die Kurse können von der Kasse oder dem Arbeitgeber als Präventionsmaßnahme finanziell unterstützt werden in Form von Zuschüssen bzw. Kostenübernahme der Kursgebühren.  

Interessierte sind herzlich willkommen und können zur Probe 1-2 Stunden ausprobieren, ob ihnen diese gefallen und ob sie regelmäßig teilnehmen möchten. 

Die Yoga-Gruppe ist eine offene Gruppe, d.h. es ist jederzeit für Anfänger und Fortgeschrittene möglich einzusteigen. 

Die Qigong-Kurse sind in einzelne Kurse mit jeweils 10 Unterrichtseinheiten aufgeteilt. Eine Vereinsmitgliedschaft ist hier nicht zwingend erforderlich. Dies gilt auch für die Workshops und die Wochenenden.

Ort

SV Blau-Gelb Darmstadt, Elisabeth-Selbert-Straße 27, 64289 Darmstadt

Kontakt

Christine Cramer, Telefon: 06151-711252, E-Mail: wsg@blaugelb.de

Übungsstunden

Yoga

Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Qigong

8 Brokate
Montag von 17:00 bis 18:00 Uhr

18 Bewegungen der Harmonie
Freitag von 17:00 bis 18:00 Uhr

Workshops & Veranstaltungen

5-Elemente Workshops

5x jährlich an Samstagen von 11:00 bis 14:00 Uhr finden die 5-Elemente-Workshops statt. Die einzelnen Termine werden einige Wochen vorher bekannt gegeben:

Januar – Workshop für das Element Wasser – stärkt die Nieren
März – Workshop für das Element Holz – hilft der Leber
Juni – Workshop für das Element Feuer – bringt das Herz in Balance
September – Workshop für das Element Erde – gleicht die Energien in Milz und Magen aus
November – Workshop für das Element Metall – unterstützt die Lungenfunktion

Qigong, Wandern und Yoga
Jedes Jahr gibt es zwei Wohlfühlwochenenden mit viel Qigong, Wandern und Yoga. Hier können sowohl Vereinsmitglieder als auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.  Details erfahren Sie bei Christine Cramer.

Alle folgenden Veranstaltungen können auch ohne eine Vereinsmitgliedschaft besucht werden:

2x  jährlich eine kleine Auszeit am Wochenende im Taunus, Spessart oder Odenwald
3x jährlich neue Qigong-Kurse  (jeweils 10 Unterrichtseinheiten)
5 x jährlich einen 3-stündigen 5-Elemente-Workshop abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit