Präsenzkurs: TaiChi, Montags 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Tai Chi ist eine altchinesische Bewegungskunst, die den Ursprung aus der Kampfkunst nimmt. Langsame, fließende und harmonische Bewegungen wie ein Zeitlupentanz sind der Gegenpol zum schnelllebigen Alltag. Tai Chi hat positive Auswirkungen auf Balance, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und Vieles mehr.
Tai Chi Kurse werden von den meisten Krankenkassen erstattet.
Montags 11.09.23 – 13.11.23, Uhrzeit: 17:45 -18:45 Uhr
Mehr Infos hier: https://www.sv-blaugelb.de/gesundheitskurse/
Präsenzkurs: Pilates, Montags 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint.
Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-, Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung werden trainiert.
Der Fokus der Übungen wird auf den Bauch und Rumpfmuskulatur gerichtet.
Auch die Atmung ist von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion.
Montags 11.09.23-13.11.23, Uhrzeit: 19:00 -20:15 Uhr
Mehr Infos hier: https://www.sv-blaugelb.de/gesundheitsk
Präsenzkurs: Qigong – Meditation in Bewegung
Es finden zwei Qigongkurse wöchentlich statt, ein Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.
Montags um 17:00 Uhr – die 8 Brokate und freitags um 17:00 Uhr – die 18 Bewegungen der Harmonie.
Beide Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und kosten 100,- EUR pro Kurs. Vereinsmitglieder zahlen die Hälfte.
Mehr Infos hier: https://www.sv-blaugelb.de/abteilungen/wirbelsaeulengymnastik/qigong/
Präsenzkurs und Online: Yoga – gemeinsam zuhause Sport machen
An den Yogastunden kannst du auch online über SKYPE von zuhause aus teilnehmen oder auch üben, wann immer DU Zeit hast. Meine Videos stehen dir auf youtube zur Verfügung:
https://www.youtube.com/channel/UCXOvMOJMwFH2FD9c7P1CtOA/videos
Die Kursstunden finden montags und freitags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Aikidoraum statt.
Alles, was ihr für die Online-Teilnahme braucht, ist ein internetfähiges Gerät, einen Skype-account, Internet, eine Gymnastikmatte, ein wenig Platz und vor allem Lust, gemeinsam etwas für den Körper und die Gesundheit zu tun.
Mehr Infos hier: https://www.sv-blaugelb.de/abteilungen/wirbelsaeulengymnastik/yoga/
