Pilates Anfängerkurs

Der Pilates-Anfängerkurs startet im Vereinsheim des SV Blau-Gelb am  Donnerstag, 09.09.21,  17.00 – 18.00 Uhr. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte trainiert. Die Qualität der Übungen geht vor der Quantität. Es werden Kräftigung, Beweglichkeit, Herz- und Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale …

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