Neuer Pilates Anfängerkurs

Der neue Pilates-Anfängerkurs startet im Vereinsheim des SV Blau-Gelb am  Donnerstag, 22.07.21,  17.00 – 18.00 Uhr.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte trainiert. Die Qualität der Übungen geht vor der Quantität. Es werden Kräftigung, Beweglichkeit, Herz- und Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung  trainiert. Der Fokus der Übungen wird auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur gerichtet, da der Körper eine starke Mitte, ein starkes Zentrum braucht. Für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion ist auch die Atmung von zentraler Bedeutung. Beim Pilates werden daher der Atem und die Bewegung miteinander synchronisiert.Pilates ist eine Sportart für Jedermann.

Sie können sich ab sofort anmelden bei Dorota Springer Telefon: 01789714148, Email: springer.dorotamaria@gmail.com oder der
Geschäftsstelle des SV Blau-Gelb. Telefon: 06151/ 781159,  Email: buero@sv-blaugelb.de