Anfängerkurs Pilates
Start am Donnerstag, 09.09.2021 um 17:00 Uhr Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte trainiert. Die Qualität der Übungen geht vor der Quantität. Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-, Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung werden trainiert. Der Körper braucht eine starke Mitte, ein starkes …