Anfängerkurs Pilates

Start am Donnerstag, 09.09.2021 um 17:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der die körperliche, geistige und seelische Fitness vereint.

Die Übungen werden überwiegend auf der Matte trainiert. Die Qualität der Übungen geht vor der Quantität.

Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-, Kreislaufsystem, aber auch Körperwahrnehmung und mentale Entspannung werden trainiert.

Der Körper braucht eine starke Mitte, ein starkes Zentrum. Daher wird der Fokus der Übungen auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur gerichtet. Auch die Atmung ist von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion. Beim Pilates werden daher der Atem und Bewegung miteinander synchronisiert.

Pilates ist eine Sportart für Jedermann.

Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. 10 Einheiten à 1 Std.
Kosten 60,00€ für Nichtmitglieder; 50,00€ für Mitglieder.
Jeweils donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr.

Anmeldung in der Geschäftsstelle des SV Blau-Gelb.
Telefon: 06151/ 781159; Email: buero@sv-blaugelb.de
oder direkt bei Dorota Springer
Email: springer.dorotamaria@gmail.com